3月27日上午，丽江市老年人体育协会2024年掼蛋培训班正式开班，并举行开班仪式。

丽江市老体协主席杨秀英、丽江市老体协秘书长和莲芳、丽江市老体协副主席杨新程、丽江市老体协副主席和国光、掼蛋运动培训班老师杨一卡出席开班仪式。此次培训班共有36人报名，其中年纪最大的学员80岁。

教学开始前，杨一卡老师详细讲解了 掼蛋的游戏规则、牌型、比较大小，出牌规则，级牌红桃的逢人配，还有抓牌的规则、出牌规则，贡牌和还牌规则等。详细分析了掼蛋出牌的技巧，其中包括如何组牌、如何辨牌、如何让牌、如何组合配合，以及什么情况下要报牌等。

不少参加此次培训班的学员，是首次接触掼蛋运动，经过老师的详细讲解后，开始两两相对练习。

参加培训的和爷爷说：“今天初体验后，确实很有意思，掼蛋要考验每个人的判断分析和拆牌能力，有点像打麻将又有点像是下棋，又是纸牌游戏。不过和下棋相比运气成分也会更大，还挺有意思的！”

掼蛋运动是国家体育总局棋牌运动管理中心正式推广的一项具有参与性、观赏性和竞技性的智力运动。掼蛋运动需要团队合作，玩法符合体育精神，既有趣味性，也有竞技性。项目所需要的记忆力、信息收集能力、决策能力、团队配合能力等，对中老年人的身心健康具有积极的影响。

首先，游戏可以帮助中老年人锻炼思维能力，延缓认知衰退。在游戏中，玩家需要不断思考如何出牌、如何与队友配合，这有助于提高他们的反应能力和记忆力。其次，掼蛋扑克能够增进中老年人之间的交流与沟通，有助于缓解他们的孤独感。在游戏中，玩家们可以相互交流心得、分享经验，这不仅增加了游戏的趣味性，还有助于促进社交互动、增进友谊。此外，掼蛋扑克还能帮助中老年人保持积极的心态和乐观的情绪。在游戏中，玩家们需要相互鼓励、支持，共同面对挑战和困难。

小科普：什么是“掼蛋”？

掼蛋起源于江苏淮安，融汇了“跑得快”“八十分”等多种扑克打法，两副牌、四个人、两两结对，以输赢升级的方式来进行游戏。掼蛋规则简单易上手、相互“扔炸弹”很有娱乐性，奠定了其广泛的群众基础。而红桃级牌可以“逢人配”、每局输赢之后要“贡牌”“还牌”等掼蛋特色玩法，更是增加了游戏的变化与难度，提高了趣味性。

文案：和萱

图片由丽江市老体协提供

编辑：刘莉